Pourquoi il faut impérativement sortir smartphones et tablettes de votre chambre
Alors que les Français passent en moyenne 32 heures par semaine devant un écran, 45% d'entre eux ont encore les yeux rivés dessus quand ils sont sous la couette ou regardent la télé au lit. Et cela empiète gravement sur le temps et la qualité de sommeil. Tout repose sur la mélatonine, cette hormone libérée seulement la nuit et qui est responsable de la synchronisation de notre horloge biologique sur les rythmes jour/nuit. Health News 2024-03-27 06:21:01