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Ingrédients : 1 banane ou compote 60 flocons d’avoine 1 sachet sucre vanillé 50g d’amandes / noix / cajou / noisette 1 poignée de raisins secs ou fruits séchés 2 cl huile de coco 2 CàS de beurre de cacahuète 1 pincée de sel Méthode : Préchauffer le four. mélanger tous les ingrédients, bien presser pour former une boule compacte, aplatir progressivement en carré sur une plaque de cuisson (entre 50mm et 1cm d’épaisseur). Passer environ 30min au four à 180° en surveillant. Faire refroidir au frigo ou congèl avant de découper en carré énergétique délicieux !
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2020-04-28 06:58:01
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