Top Video Youtube

5 ASTUCES pour mieux récupérer (changement immédiat)

Profitez d'une réduction de 30% sur le casque OpenRun dès maintenant : https://shokz.cc/3Qm8TD7 Courez">https://shokz.cc/3Qm8TD7 Courez">https://shokz.cc/3Qm8TD7 Courez en toute sécurité en laissant vos oreilles libres lorsque vous écoutez votre musique. Un grand merci à SHOKZ d’avoir soutenu cette vidéo. Comment notre corps se rétablit-il après une séance de musculation intense ? Comment mesurer efficacement la qualité de notre récupération post-entraînement ? La récupération est un composant essentiel pour garantir des gains optimaux, réduire le risque de blessures et soutenir une progression constante en musculation. Découvrez les secrets d'une récupération réussie, qu'elle soit musculaire ou nerveuse. Si vous êtes déterminé à voir des progrès et que vous consacrez plusieurs sessions par semaine à vos entraînements, il est primordial de maîtriser les techniques d'optimisation de la récupération. Ce que j’aborde : - Les besoins fondamentaux du corps après un entraînement. - Comment déterminer si votre corps a bien récupéré. - Astuces et techniques pour accélérer la récupération. Références : ► Sweat rates, sweat sodium concentrations, and sodium losses in 3 groups of professional football players. Sandra Fowkes Godek, Chris Peduzzi, Richard Burkholder, Steve Condon, Gary Dorshimer, Arthur R Bartolozzi. ► Effects of oral salt supplementation on physical performance during a half-ironman: A randomized controlled trial. J Del Coso, C González-Millán, J J Salinero, J Abián-Vicén, F Areces, M Lledó, B Lara, C Gallo-Salazar, D Ruiz-Vicente. ►Meal ingestion, amino acids and brain neurotransmitters: effects of dietary protein source on serotonin and catecholamine synthesis rates Sujean Choi, Briana Disilvio, Madelyn H Fernstrom, John D Fernstrom. ► Do carbohydrates affect food intake via neurotransmitter activity? R J Wurtman, J J Wurtman ►Endocrine Effects of Repeated Hot Thermal Stress and Cold Water Immersion in Young Adult Men. Robert Podstawski, Krzysztof Borysławski, Andrzej Pomianowski, Wioletta Krystkiewicz, Piotr Żurek. ►Effects of Magnesium Supplementation on Muscle Soreness and Performance Alyssum M Reno, Matt Green, Lauren G Killen, Eric K O'Neal, Kelly Pritchett, Zella Hanson. ►Impact of Magnesium Supplementation in Muscle Damage of Professional Cyclists Competing in a Stage Race. Alfredo Córdova, Juan Mielgo-Ayuso, Enrique Roche, Alberto Caballero-García, and Diego Fernandez-Lázaro Mes salles de sport : ► Gymnass : https://gymnass.fr/suivi-personnalise/ ►">https://gymnass.fr/suivi-personnalise/ ►">https://gymnass.fr/suivi-personnalise/ ► Vo2Max : https://www.vo2max-lyon.fr Retrouvez">https://www.vo2max-lyon.fr Retrouvez">https://www.vo2max-lyon.fr Retrouvez moi sur mes différents réseaux : ► TikTok : https://www.tiktok.com/@nassimsahili ►">https://www.tiktok.com/@nassimsahili ►">https://www.tiktok.com/@nassimsahili ► Instagram : https://instagram.com/nassim.sahili ►">https://instagram.com/nassim.sahili ►">https://instagram.com/nassim.sahili ► Facebook : https://facebook.com/nassimsahili">https://facebook.com/nassimsahili">https://facebook.com/nassimsahili
Popular on YouTube - France
2023-11-17 06:58:01

Partager sur Facebook

La vidéo intitulée 5 ASTUCES pour mieux récupérer (changement immédiat) a été publié sur Youtube le 2023-11-17 06:58:01. 9- immédiat) (changement récupérer mieux pour ASTUCES 5

Découvrez quelques vidéos en relation avec 5 ASTUCES pour mieux récupérer (changement immédiat)

Lecce 1-2 Inter \| Goals and Highlights: Round 1 \| Serie A 2022/23		L’objet qui peut t’hypnotiser... (Machine à vague)

L'accélérateur de ma BMW se bloque (j'ai rien pu faire...)		Mass Fight after Khabib and Conor fight at UFC 229

Slurp Legends - Fortnite Shorts		Un mood un peu bof?VLOG

POPPY : FINITO ???? CLIP INTEGRAL ???? LA FIN... BEST OF GTA RP FLASHBACK #6		Acte 8 des Gilets jaunes : après les vœux de Macron, première mobilisation de 2019

DIRECT \| #COVID19 : conférence de presse du Premier ministre Jean Castex du 14 janvier 2021		NOS PREMIERS PAS SUR FC24, ON EST PARTI !!! - ROAP #1 #FC24

MMZ - Babidi [Clip Officiel]		ON SE FAIT UN TATOUAGE EN COMMUN #6

LA SOMBRE HISTOIRE DE... Lady Gaga. - Horia		CASSANDRE INSTITUT \| 50 NUANCES DE GRECS #28 \| ARTE

Pourquoi vous ne devriez (peut-être) pas acheter Flight Simulator 2020		Pourquoi la MÉGA-ÉVOLUTION est DANGEREUSE ? ????

Oby One - Cage (ceci n’est pas un clip)		Chelsea 4-1 Sheffield United \| Ziyech Stars As Silva Scores 1st Goal! \| Premier League Highlights

Bonne Année 2024		Behind The Sims Summit Stream Event

Prisca 5 - 27 ans - COTES-D'ARMOR
	Rencontre gratuit Prisca 5
	""

Albertine 26 - 25 ans - REUNION
	Rencontre gratuit Albertine 26
	""

Daniella503 - 40 ans - TERRITOIRE DE BELFORT
	Rencontre gratuit Daniella503
	""

Jeanyann - 47 ans - VENDEE
	Rencontre gratuit Jeanyann
	""

Playtoplay - 42 ans - BOUCHES-DU-RHONE
	Rencontre gratuit Playtoplay
	""

Pisv123 - 42 ans - MORBIHAN
	Rencontre gratuit Pisv123
	""

Rencontre gratuit