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Dimanche 3 décembre, j’ai couru le Marathon de Valence avec un objectif simple : exploser mon record sur la distance (2h37 à Berlin en Septembre 2022). Ça n'est pas passé comme je l'imaginais ???????? mais un peu quand même ????. Je vous raconte tout ça dans cette vidéo ! ????️ Pour le débrief plus détaillé, c'est par ici : https://li.sten.to/042cw6u5 ------------------- ►">https://li.sten.to/042cw6u5 ------------------- ►">https://li.sten.to/042cw6u5 ------------------- ► ????????????♂️ Besoin d'être accompagné.e en course à pied ? J'ai créé la plateforme Campus qui individualise et structure tes plans d'entraînements ! Rejoins la communauté sur https://campus.coach/running-addict">https://campus.coach/running-addict">https://campus.coach/running-addict ! ------------------- ► Quelques ressources que je t'offre ici : - Plans d'entraînements course à pied (gratuits) : https://www.running-addict.fr/category/plans-dentrainement/ -">https://www.running-addict.fr/category/plans-dentrainement/ -">https://www.running-addict.fr/category/plans-dentrainement/ - Comment bien s'entraîner en course à pied : https://www.running-addict.fr/conseil-running/entrainement-course-a-pied-comprendre-conseil/ -">https://www.running-addict.fr/conseil-running/entrainement-course-a-pied-comprendre-conseil/ -">https://www.running-addict.fr/conseil-running/entrainement-course-a-pied-comprendre-conseil/ - Les allures d'entrainement qui font progresser : https://www.running-addict.fr/conseil-running/allure-course-a-pied-comment-calculer-vitesse/ -">https://www.running-addict.fr/conseil-running/allure-course-a-pied-comment-calculer-vitesse/ -">https://www.running-addict.fr/conseil-running/allure-course-a-pied-comment-calculer-vitesse/ - Le test VMA pour un entrainement efficace : https://www.running-addict.fr/conseil-running/test-vma-calcul-vitesse-maximale-aerobie/ -">https://www.running-addict.fr/conseil-running/test-vma-calcul-vitesse-maximale-aerobie/ -">https://www.running-addict.fr/conseil-running/test-vma-calcul-vitesse-maximale-aerobie/ - Calculer sa FCM pour s'entraîner correctement : https://www.running-addict.fr/conseil-running/comment-calculer-sa-frequence-cardiaque-maximale-fcm/ ------------------- ►">https://www.running-addict.fr/conseil-running/comment-calculer-sa-frequence-cardiaque-maximale-fcm/ ------------------- ►">https://www.running-addict.fr/conseil-running/comment-calculer-sa-frequence-cardiaque-maximale-fcm/ ------------------- ► Running Addict c'est aussi le blog https://www.running-addict.fr">https://www.running-addict.fr">https://www.running-addict.fr : des centaines d'articles de conseils pour progresser en course à pied... Et évidemment pour le triathlon, rendez-vous sur https://www.triathlon-addict.fr">https://www.triathlon-addict.fr">https://www.triathlon-addict.fr ! ------------------- ► Suivez-moi sur les réseaux sociaux : Facebook : https://www.facebook.com/RunningAddictFr Instagram">https://www.facebook.com/RunningAddictFr Instagram">https://www.facebook.com/RunningAddictFr Instagram : https://www.instagram.com/runningaddictfr Twitter">https://www.instagram.com/runningaddictfr Twitter">https://www.instagram.com/runningaddictfr Twitter : https://twitter.com/RunningAddictFr Twitch">https://twitter.com/RunningAddictFr Twitch">https://twitter.com/RunningAddictFr Twitch : https://www.twitch.tv/runningaddictfr 0:33">https://www.twitch.tv/runningaddictfr 0:33">https://www.twitch.tv/runningaddictfr 0:33 J-3 : Footing à l’heure des champions ! 1:10 Je retrouve un terrain de jeu bien connu 1:49 En mode repérage sur la ligne d’arrivée ???? 2:04 Shakeout run avec la Team Campus ???? 2:10 On peaufine l’organisation du ravito 2:56 Jour de course : LET’S GO 3:15 « No human is limited » 3:35 Euh, c’est un cross géant ?! 4:50 KM5 : ???? 5:57 Je récolte les fruits de l’affûtage !! 6:16 Des supporters 5 étoiles ⭐️ 6:40 KM15 : Encore ????(plus pour longtemps) 6:45 Throw back Berlinois ???????? 7:05 Les limites sont faites pour être repoussées 7:20 Mes jambes me lâchent ☠️ 7:29 KM21 : 1h15’38 - Je suis encore là !! 7:46 Le mental vrille ???? 8:57 PAS MOYEN DE LÂCHER LE MORCEAU 9:20 Quand on est cuit, on est cuit ???? 9:37 Focus objectif !! 10:59 Le tapis bleu : sprint final ???????????? 11:33 Ligne d'arrivée du marathon de Valence 2023 ???? 12:13 Premier débrief à chaud
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2023-12-22 06:58:01
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La vidéo intitulée Record EXPLOSÉ au Marathon de Valence (mais j'ai souffert sur 25km ????) a été publié sur Youtube le 2023-12-22 06:58:01. 11- ????) 25km sur souffert j'ai (mais Valence de Marathon au EXPLOSÉ Record
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